ムエタイとヨガの健康法「ダットン・ワイクルー」

「ダットン・ワイクルー」は
タイの国技であるムエタイの準備運動を
ベースにしたエクササイズです
自己整体を意味する「ダットン」と
師への感謝を表す「ワイクルー」という
儀式の舞が組み合わされています🙏🏻

◾️ダットン:
古典ムエタイの準備体操で、ゆっくり深い呼吸とともにポーズをとることで、
精神を落ち着かせ、代謝を上げて脂肪燃焼を促す「癒しの健康法」です

◾️ワイクルー:
ムエタイの選手が試合前に師匠や家族に感謝と敬意を表し、
勝利を願ってリング上で舞う儀式の動きです
タイ語で「ワイ」は「合掌・感謝」、「クルー」は「師匠・先生」を意味します
この舞いは、全身を使ったスロートレーニング的な要素も持ち、
肩や脚、腰の可動域を広げ、体を温め、シェイプアップ効果も期待できます

この二つを組み合わせることで、
ストレッチ効果と筋力アップ効果が
同時に期待でき、血流促進、代謝アップ、脂肪燃焼、むくみ改善、凝り改善、
シェイプアップなど、様々な効果が見込めます

ぜひご体験下さい✨

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【ダットン・ワイクルーインストラクター養成講座】

■講座時間　
・ルーシーダットン会員
全15H (実技・座学)

・非会員　全20Ｈ
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◾️受講日時
金曜日、他
10:00〜17:00

日時は相談しながら行います
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◾️受講場所
・オンライン講座
ご自宅から参加いただけます
・リアル講座
横浜、鎌倉、で開催
他ご相談下さい
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■講師
諏訪才織　@saori_suwa
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ダットン・ワイクルーインストラクターにご興味のある方は
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ルーシーダットン東北
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