3/14(土)開催！アーユルヴェーダ講座 × リラックスヨガ × チャイ作り体験「鎌倉」

心と体を整える
【アーユルヴェーダ × リラックスヨガ × チャイ作り体験】
スペシャルイベント開催！

古代インドに伝わる生命の智慧「アーユルヴェーダ」と
呼吸と動きを通して心身を調和させる「リラックスヨガ」

現代社会で忙しく過ごす中で、「自分を一番知っているのは自分」
というアーユルヴェーダの考え方を
ぜひ日々の生活に取り入れてみてください。

自分自身の心と身体のリズムに耳を傾け、
自然の移ろいを感じながら、今できることを粛々と行う。
そうすることで、きっと新しい発見や穏やかな気づきがあるはずです。

忙しい日常から少し離れ、
本来の自分に還る時間を過ごしませんか？

難しいことは一切なし。
はじめての方でも安心してご参加いただけるやさしい内容です。

皆さんの日々の暮らしが、より豊かで健やかなものとなることを願っています。
会場でお会いできるのを楽しみにしています！


◆ アーユルヴェーダ講座
* アーユルヴェーダってなに？
* 自分の体質（ドーシャ）を簡単チェック
* 今日からできるセルフケアのヒント
* 心と体を整える暮らしの知恵
* 自分に合うチャイ作りを体験
* 美味しいチャイを飲みながらリラックスしましょう

◆ リラックスヨガレッスン
* 呼吸を深めるリラックスヨガ
* 体のこわばりをゆるめるやさしいポーズ
* 椅子に座りながら行なえます
* 運動が苦手な方・初めての方も歓迎


【こんな方におすすめ】
・疲れやすい・不調を感じやすい
・自分の体質や心のクセを知りたい
・ヨガやアーユルヴェーダに興味がある
・自分を大切にする時間を持ちたい


【開催概要】
日時：2026年3月14日(土) 15:20〜17:00
開場/受付　15:10～

場所：鎌倉市小町1-10-5
「きらら鎌倉」第４集会室

アクセス：JR鎌倉駅東口徒歩3分

参加費：2,000円　税込み


【講師】
●佐竹　尚子（アーユルヴェーダ講師）
横浜薬科大学教授

●諏訪　才織（リラックスヨガインストラクター）
日本ルーシーダットン普及連盟認定校講師
モンゴル伝統療法協会代表理事兼講師
美容セラピスト/講師

【お申し込み】
https://form.run/@tiare-kamakurayoga-ayurveda314

【お問合せ】
tiare.kamakurayoga@gmail.com

ご家族やご友人もぜひお誘いあわせのうえ
お気軽にいらしてください。