モンゴルヨガ☆４月レッスンスケジュール【オンライン】
モンゴルヨガ☆４月のレッスンスケジュール
〜オンライン〜
モンゴルヨガのレッスンは
「今ここにいる」自分に意識を向け
深い呼吸とゆるやかな動きで
心と身体をリラックスさせ
健康な状態に導くことを目的とした
モンゴル式マインドフルネスです✨
運動が苦手な方
体が硬い方でも無理なく行えます
自分に集中し
自分を大切にしながら行ってみましょう
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＜自分を観察してみましょう＞
〇貴方の呼吸は浅くなっていませんか？
自分の呼吸に意識を向けて
深い呼吸で酸素をたくさん体内に取り込みましょう
〇貴方の思考は分散していませんか？
不要な情報は消去して
本来の自分に意識を向け集中しましょう
〇自分を大切にしていますか？
自分を否定しないで肯定しましょう
たくさんの愛を自分に与えて下さい
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モンゴルヨガ４月のレッスン
＜＜オンラインレッスン＞＞
●講師：諏訪才織
【オンライン プライベートレッスン９０分】
4/15(木)19:00～
4/17(土)19:00～
4/21(水)19:00～
4/27(火)14:00～
4/28(水)14:00～
＜申込受付＞
https://happydream.sakura.ne.jp/love/contact/
●講師：狩野和美
【オンライン プライベートレッスン９０分】
4/29(木)13:30～
4/30(金)19:00～
＜申込受付＞
https://www.facebook.com/kazumi.karino.5
●講師：門畑悦子
【オンライン通常レッスン９０分】
4/12(月)14:00～
4/16(金)13:30～
4/21(水)20:00～
4/23(金)10:30～
4/27(火)19:30～
4/30(金)10:30～
＜申込受付＞
https://www.facebook.com/etsuko.kadohata
●講師：太田麻理子
【オンライン通常レッスン９０分】
4/4(日)終了
4/11(日)21:00～
4/20(火)21:00～
4/28(水)21:00～
＜申込受付＞
https://u-ra-ra.com/contact/
自分に集中したい時
心を整えたい時
全身を気持ち良く動かしたい時
深い呼吸と
リラクゼーション効果をもたらす動きで
心と身体を穏やかにするモンゴルヨガを
是非お試しください
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＜＜レッスン料金＞＞
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【モンゴルヨガインストラクター養成講座】
■受講日程
平日、土日、祝日
※ご希望の日をご相談ください
※マンツーマンでの受講可能
■受講時間
（全20H 実技・座学）
オンライン講座
■オンライン：ZOOMを使用します
※受講申し込みの際に詳しく説明します
■受講場所：自宅
■受講対象者
どなた様でも受講可能
■事務局お問い合わせはこちら↓
TEL：03-6435-3860
（株式会社ルーシーダットン内）
MAIL：info@mongol-kyoukai.com
■お問い合わせフォームはこちら ↓
https://happydream.sakura.ne.jp/love/contact/
■受講お申し込みはこちらから↓
https://canyon-ex.jp/fx6811/mngyosei
■モンゴル伝統療法協会
https://happydream.sakura.ne.jp/love/mongoltherapy/
