７月東北本部主催☆「ダットン・ワイクルー」スキルアップ オンライン講座開催のご案内☆7/14.15.21
タイ国技の格闘技「ムエタイ」の本格的ボディームーブをベースに、
ヨガ・ダンス・格闘技の要素がミックスされている最強のプログラム「ムエダイエット」の中の、
「ダットン」と「ワイクルー」をオンラインで学ぶ
スキルアップ講座を、東北本部主催で行います。
このスキルアップ講座では、
ヨガの動きにも通じる、古典ムエタイの準備体操 “ダットン”（ムエタイヨガ）と、
美しい動きを持つ伝統的な闘いの舞 “ワイクルー”（闘いのダンス）の、
２つのプログラムが学べます！
ダットン・ワイクルーは屈伸運動によるストレッチ効果と
スロートレーニング的な筋力アップ効果が期待できます。
ゆっくりとした動きでポーズをとることでバランス感覚を磨くと同時に、
さまざまな部位の筋力トレーニングとなり、
見た目よりエネルギー消費量が高い運動効果を実現します。
ダットン講座は、
古典ムアイタイの戦士が行っていた準備体操と現代のムアイタイジムでも行われている
ダットン体操をミックスさせた動きと、
ゆっくり深く呼吸をしながらポーズをとることで精神を鎮め、
代謝を上げて脂肪を燃焼し、痩せやすい体を作る、「癒しの健康法」を身に付けます。
呼吸を重視するため、ルーシーダットンやヨガ的な呼吸そのものの効果も期待できます。
ワイクルー講座は、
ムアイタイの選手が試合前にリング上で行う、祈りと闘いの舞いをアレンジした
準備体操を兼ねた美しい動きを持つ「神秘の舞」を身に付けます。
全身に効くスロートレーニングで、肩や腰の可動域を無理なく広げ体を温めます。
スポーツを始める前のウォーミングアップとしても活用でき、
代謝を高め脂肪を燃焼、気になる部分をシェイプアップする効果が期待できます。
ルーシーダットンインストラクターの皆様は、
通常のレッスンに入れることで更に代謝ＵＰ、血流ＵＰを目指せます。
＜ダットン・ワイクルーのレッスン内での活用法＞
●レッスンを始める前のウォーミングアップで筋肉の温度を上げ血行促進に！
●クールダウンで筋肉の緩和とリラクゼーションに！
●ダットン・ワイクルーの60分レッスンに！
●オンラインレッスンでも楽しんでいただけます！
更にレッスンの幅が広がります！
ご自分のやり方でアレンジしながら活用してみてください♪
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オンライン
「ダットン・ワイクルー講座」
受講時間：１５時間
７月１４日(火)１２：００～１７：００ ５ｈ
７月１５日(水) １２：００～１７：００ ５ｈ
７月２１日(火) １２：００～１７：００ ５ｈ
予備日
７月１３日(月)
※「テキスト」は受講される方のご自宅に発送します。
※他、日程は相談しながら決めていますので
ご希望日をお問い合わせ下さい。
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【場所】
自宅
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【参加対象】
日本ルーシーダットン普及連盟東北本部会員
※会員の方はライセンス更新条件適用項目に当てはまります。
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【受講費】
59,400円(税込)
復習受講：29,700円(税込)
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【講師】
諏訪 才織 東北本部長
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【準備する物】
・スマホ or パソコン or タブレットのいずれか
・筆記用具
・ウエア
・ヨガマットorバスタオル
・飲料水
・フェイスタオル
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受講ご希望の方はお申込みフォームからご連絡をお願い致します。
詳しい詳細をお伝え致します。
受講に関するお問い合わせなど、ご不明なことがございましたら
お気軽にご連絡ください。
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●受講お申込み・お問い合わせ
https://happydream.sakura.ne.jp/love/contact/
●日本ルーシーダットン普及連盟東北本部
https://happydream.sakura.ne.jp/love/rusiedutton/
