「心と身体を整えるYOGA」
❖レッスン内容
【ルーシーダットン】
タイ式ヨガ
タイ伝統の健康体操
自分で自分の身体を整えていく自己整体法
【モンゴルヨガ】
モンゴル式マインドフルネスヨガ
ビャサルガル（瞑想法）、アミスガラフ（呼吸法）、ダスガル（体操）を三位一体的に行います
【ダットン・ワイクルー】
ムエタイヨガ
ワイクルーエクササイズ
タイの国技、古典ムエタイの準備体操エクササイズ
代謝を上げて脂肪を燃焼し、痩せやすい体を作ります
【ロミロミヨガ】
ハワイアンリラクゼーションヨガ
ハワイアンの音楽に癒されながら、フラを踊るように、ロミロミをしているように、心身の緊張をほぐします
❖日時
２０２５年８月５日（火）～
毎週火曜日 １０時１５分～１１時１５分 （６０分）
❖場所 「鎌倉駅（東口）徒歩１分」
神奈川県鎌倉市こ町１－５－２７ カトレヤビル４F
❖料金
単発コース 各１回 ２，５００円
月４回コース ８，０００円
体験レッスン 各１回 １，５００円（初回のみ）
❖持ち物
動ける服
飲料水
フェイスタオル
ヨガマットもしくはバスタオル
❖講師 SAORI
❖ご予約・お問い合わせ
tiare.kamakurayoga@gmail.com
