インストラクター養成講座・オンライン講座スケジュール
モンゴルヨガインストラクター養成講座
ベーシックコース / マスターコース
＜受講時間＞
各コース全20H 実技・座学
＜受講内容＞
・モンゴルヨガ基本のフルル（実技）
・モンゴル式アミスガル（呼吸）
・モンゴル式ビヤサルガル（メディテーション）
・モンゴル式マインドフルネス
・モンゴル伝統療法の歴史、基礎知識
・モンゴルヨガ解剖学
・モンゴルヨガ心身生理学
・モンゴルヨガ運動生理学
・モンゴルヨガインストラクターとしての心構え
他
＜受講費用＞
各コース 150,000円（165,000円税込）
＜モンゴルヨガ講師＞
諏訪才織
＜受講場所＞
●オンライン講座：自宅から受けていただけます
●リアル講座：鎌倉市・横浜市・他、出張
＜受講対象者＞
どなた様でも受講可能
＜受講日＞
相談しながら決めています
ご希望の日程をご相談ください
モンゴル伝統療法とは
日本初の「モンゴル伝統療法」は、 アーユルヴェーダその他のアジア伝統療法と並ぶ、 悠久の歴史と伝統を背景にした総合的な療法です。モンゴルバレア（モンゴルマッサージや、モンゴルハーブ「ウルガマル」を使った薬草療法を含む）や、モンゴル独自の健康法モンゴルヨガなど、奥深い癒しの技が数多く伝わっています。
モンゴル伝統療法は、遊牧民生活に深い関わりがあります。隣国のチベットや中国などの影響も受けながら16～17世紀の初め頃にはその基本的な形が成立し、広がっていたと言われています。
その後、1940年～1990年の間はモンゴルが共産主義となり、近代医療中心となりましたが、1990年に資本主義となって以降、研究が再開しました。
現在はモンゴル国内でも知られるようになり、ウランバートル市などでは、バレアのサロンや伝統薬草薬局が、数は多く無いながら見られるようになってきています。
当協会では、7年ほど前から日本とモンゴルの合同チームが、日本での普及について研究と準備を重ねていました。モンゴル伝統医療の第一人者である大学教授などを顧問に、現地に飛んでの薬草植生の調査、バレアマッサージの技術研究、書物資料研究などを繰り返し、モンゴル伝統療法協会を発足する運びとなりました。
モンゴルヨガとは
モンゴルヨガは、チベットヨガが16世紀から19世紀に、「心・体・魂」の合一を目指した修行法としてモンゴル国に伝えられ、モンゴルの遊牧文化と伝統的な生活習慣に合わせて広まりました。
ビャサルガル（瞑想法）、アミスガラフ（呼吸法）、ダスガル（体操）
この3つを合わせたもので、三位一体的に心と身体を整えることを
目指しています 。スダス（脈管）と、ヒー（エネルギーライン＝ナーディ）を流れるエネルク（生命エネルギー＝プラーナ）を活性化します。
それにより、フルト（エネルギーステーション＝チャクラ）を開いて、私たち人間の体の中にある、5つのエネルギーバランスと6つの精神バランスを整え、集中力を高めていくことを目的とします。
病気になりにくい健全な精神と肉体を保つことも期待できる、モンゴル式マインドフルネスです。
＜瞑想の目的と特徴＞
・心と身体の調和
心と身体、魂を一体化させることで、
自分自身に意識を向け、魂を再生することを目的としています
・遊牧文化との融合
チベット仏教がモンゴルの遊牧文化や
生活様式に合わせて発展したため、
太陽と月のリズムを大切にし、
五感を刺激することも重視しています
・伝統医療の一環
モンゴル伝統医療には、
手技療法、瀉血療法、吸い玉療法、灸療法などに加え、瞑想療法も含まれています
モンゴルヨガの効果、特徴
＜ポーズの特徴＞
モンゴルヨガはマインドフルネス瞑想の要素も含まれていますので
精神面にも良い影響をもたらします
・自律神経のバランス調整
・ストレス軽減
・リラクゼーション効果
・集中力アップ
・心の安定
・血行促進
・体幹強化
・運動機能向上
・・・・・・・・・・・・・・・・・
＜ポーズの特徴＞
・比較的安易で誰でもとれるポーズで構成されています。
・ポーズの型は、モンゴル密教の仏教道具や神が持つ武器に由来しているものもあります
・ビャサルガル（瞑想法）、アミスガラフ（呼吸法）、ダスガル（体操）が一体となっています。
・インドなどより数が1つ少ない、指のチャクラもあるなど、独自のチャクラ理論に基づいています。
・ナル（太陽）と、サル（月）のリズムを大切にしている理論に基づくポーズがあります。
・エネルク（生命エネルギー）を体中に運ぶ「ヒー」（エネルギーライン）の流れをスムーズにします。
・洞察力、直観力、想像力も高まり、パフォーマンスを発揮するためのトレーニングとして有効的です。
モンゴルヨガ
インストラクター養成講座
モンゴルヨガインストラクター養成講座では、
モンゴルヨガの基本的なポーズと呼吸法、瞑想法、効果、歴史、身体の基礎知識から、充実した実技と座学で、卒業後すぐに役立つインストラクションスキルまで身に付けます。
初心者の方でも安心して受けることができ、ライセンス取得後は ヨガスタジオやスポーツクラブ
カルチャーセンター、サークル、サロン、ホームティーチャーにて講師を務めることができます。
・現役インストラクターまたはインストラクター志望の方
・健康と美容の指導者として、一生役立つ資格を取得したい方
・モンゴル式マインドフルネスのスペシャリストとして活動したい方
・予防医学に基づいた、モンゴル伝統の運動療法 を学びたい方、開業したい方
・ヨガレッスンの集客を増やしたい方
・新しいことにチャレンジしてみたい方
・ヨガはやりたいけど自分には無理だと思っている方
・人のために役立つことを身に付けたい方
・チャンスを掴みたい方
・リアルレッスン・オンラインレッスン可能な健康法を探している方 など
受講詳細
ベーシックコース / マスターコース
＜受講時間＞
各コース全20H 実技・座学
＜受講内容＞
・モンゴルヨガ基本のフルル（実技）
・モンゴル式アミスガル（呼吸）
・モンゴル式ビヤサルガル（メディテーション）
・モンゴル式マインドフルネス
・モンゴル伝統療法の歴史、基礎知識
・モンゴルヨガ解剖学
・モンゴルヨガ心身生理学
・モンゴルヨガ運動生理学
・モンゴルヨガインストラクターとしての心構え
他
＜受講費用＞
各コース 150,000円（165,000円税込）
＜モンゴルヨガ講師＞
諏訪才織
＜受講場所＞
●オンライン講座：自宅から受けていただけます
●リアル講座：鎌倉市・横浜市・他、出張
＜受講対象者＞
どなた様でも受講可能
＜受講日＞
相談しながら決めています
ご希望の日程をご相談ください
モンゴルバレアセラピストー養成講座
＜受講時間＞
各コース全30H 実技・座学
＜受講内容＞
・モンゴルバレア基本の手技（実技）
・施術テクニック
・モンゴル伝統療法の歴史、基礎知識
・モンゴルヨガ解剖学
・モンゴルヨガ心身生理学
・セラピストとしての心構え
他
＜受講費用＞
各コース 200,000円（220,000円税込）
＜モンゴルバレア講師＞
ムンフーアリゥーンデルゲル
諏訪才織
＜受講場所＞
●オンライン講座（座学）：自宅から受けていただけます
●リアル講座（実技）：東京北千住・横浜市・他、出張
＜受講対象者＞
どなた様でも受講可能
＜受講日＞
水曜日・日曜日、他
相談しながら決めています
ご希望の日程をご相談ください
モンゴルバレア とは
モンゴルバレア（バリア・バレアセラピー・モンゴルマッサージとも言う）は、モンゴル国に古来、受け継がれ、現在も人々に広く使われるマッサージ療法です。そのルーツは、広大な草原の遊牧民の暮らしにあります。
草原での様々は肉体労働や落馬などから起こる怪我の治療、さらに女性の体調不良や出産後ケアなどにも、この伝統療法が使用されていました。
モンゴルの地元療法の知恵にチベット医学などが融合し、独特の手技でリンパと血液の流れを促し、陰陽のエネルギーバランスを整えます。
医療目的だけでなく、肩凝りや体の疲れを緩和する生活の体調の回復、いわゆるリラクゼーションを目的としても使用されていました。
モンゴルバレアの効果、特徴
＜効果＞
・血行促進
・老廃物排泄
・こり、むくみ改善
・冷え性改善
・ダイエット
・代謝アップ
・リラクゼーション効果
・疲労回復、ストレス解消
・心身の安定
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＜特徴＞
・頭部(上)から足裏(下)へ向けて、全身のエネルギーを流すように行う。
・独自のチャクラ理論に基づく（チャクラは6つ；アーユルヴェーダなど一般的には7つ）
・血液とリンパ液の流れを促進する手技が多い。
・五感を刺激することも目的としている。
・太陽と月のリズムを大切にする。
・羊のくるぶしの骨やヤギの角などを、マッサージ器具として使用することがある。
・頭蓋骨にアプローチし、全身の歪みを整えるテクニックがある。
・200種類以上の成分を持つモンゴル産シーベリー(チャツァルガン＝サジー)のオイルや、
時には羊の尻尾のオイルを使用し、スキンケアへのアプローチも行う。
・主要なツェグ（ツボ）を刺激し、スダス（脈管）の詰まりを取り除いて活力を高める手技がある。
・エネルク（生命エネルギー）を体中に運ぶ「ヒー」（エネルギーライン）の流れをスムーズにする。
・ウルガマル（モンゴルハーブ）を使用し、体内毒素の排出を促す技術がある。
モンゴルバレアセラピスト養成講座
（モンゴルマッサージ）
モンゴルバレアセラピスト養成講座では、
モンゴルバレア （モンゴルマッサージ） 独特の基本テクニックと、セラピストとして必要な基礎知識、
卒業後すぐに現場で役立つサロンスキルまで身に付けます。
細かな技術も丁寧に指導しますので、初心者の方でも安心して受けることができ、ライセンス取得後は、エステサロン、リラクゼーションサロン、サロン開業などセラピストとして幅広く活躍することができます。
・現役セラピストまたはセラピスト志望の方
・健康と美容の指導者として、一生役立つ資格を取得したい方
・モンゴル式マインドフルネスのスペシャリストとして活動したい方
・予防医学に基づいた、モンゴル伝統の運動療法 を学びたい方、開業したい方
・サロンの集客を増やしたい方
・新しいことにチャレンジしてみたい方
・人のために役立つことを身に付けたい方
・チャンスを掴みたい方 など
受講詳細
＜受講時間＞
各コース全30H 実技・座学
＜受講内容＞
・モンゴルバレア基本の手技（実技）
・施術テクニック
・モンゴル伝統療法の歴史、基礎知識
・モンゴルヨガ解剖学
・モンゴルヨガ心身生理学
・セラピストとしての心構え
他
＜受講費用＞
各コース 200,000円（220,000円税込）
＜モンゴルバレア講師＞
ムンフーアリゥーンデルゲル
諏訪才織
＜受講場所＞
●オンライン講座（座学）：自宅から受けていただけます
●リアル講座（実技）：東京北千住・横浜市・他、出張
＜受講対象者＞
どなた様でも受講可能
＜受講日＞
水曜日・日曜日、他
相談しながら決めています
ご希望の日程をご相談ください
モンゴル伝統療法協会
〒151-0063 東京都中央区銀座4-11-7 第2上原ビル6F
TEL：03-6435-3860
（株式会社ルーシーダットン内）
MAIL：info@mongol-kyoukai.com